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肩周炎又称肩凝症。大患者无法自已梳头发穿衣服扣钮扣，尤其在夜里睡觉时会疼得醒过来，手臂怎么摆都不舒服，在康复过程中大部份的人时间都会拉得很长，除了康复以外如果能再配合脚底自疗健康法将会帮助您康复 时间缩短很多。
肩周炎自疗保健法要按反射区：——颈椎、颈项、斜方肌、肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节、泌尿系统。
肩周炎自疗保健法加强按摩部位：肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节。
颈椎(反射区有交叉)：位于双脚底内侧，在脚大拇指骨头约45度下方。按摩5～1颈椎要由下往上按摩，按摩7～5颈椎时要从上往下按摩。
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