男人体内的“小蝌蚪”是男性生殖健康的晴雨表，整天忙碌的他精子质量会发生怎样的变化？是什么会让男人的精子闹脾气？

　　在过去的50年间，有关男性生殖健康最大的关注点就是：全球男人的精液质量都在下降。

　　我国国家人口和计划生育委员会经过对中国男性的精子进行分析发现，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。相当多的证据表明，文化程度高的男性精子的密度要低于文化程度相对较低的人群；城镇生活的男性、使用电器多的男性、精神紧张的男性，其精子数量与精子的生命力都会比其他男性的要低。而且，工业化程度越高的地区，男性精子的质量下降速度越快。

　　为什么以上类型男性的精子更容易跳水

　　无“辐”精子更无恙

　　男性的精子其实是相当敏感又脆弱的，外忧内患都可能降低它的活力，甚至扼杀它的生命力。居住在工业化程度较高地区的男性，要面对太多的电磁场工作环境，接触更多汽车尾气中含有的大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。最严重的是，汽车尾气中含有的二英是极强的内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

　　防止辐射，对于防止精子跳水起到很重要的保健作用。在空气清新、氧气充足的环境里生活更加有利于男性生殖健康，所以我们不妨让自己的爱人少一小时在灯光下、多一小时在日光下；少一小时在汽车里，多一小时在户外步行。

　　别让雌激素成黑手

　　雌激素会对男性生殖系统产生明显的影响，包括影响男性体内雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害，如在护肤时随意使用女性护肤品。这些专门为女性研制的护肤品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。记住，一些女性护肤品是让男人精子跳水的幕后黑手。

　　莫名的床上压力是隐患

　　当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。精子的强弱在一般人的观念里，似乎和男性的性能力息息相关，即使一向对自己床上能力自信满满者，一旦遭遇难以令另一半受孕的尴尬情事，也难免会雄风大减，导致心理压力。其实这样的担心大可不必，反而会成为杀精的隐患，成为导致男性生殖健康下降的因素。

　　要想精子不跳水，很多事情都比莫名担心来得有用：比如少一小时工作，多一小时去医院检查；少吃一份肉食，多吃一份蔬菜；少一次酒会，多一小时的睡眠。