一提到增强性功能，人们往往想到药物或食补。其实，有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。洗澡时适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴就能达到这样的效果。

　　提醒

　　冷热水交替浴的具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，用冷水冲洗阴部3分钟左右，等阴茎、阴囊收缩后重新进入装了温水的澡盆。这样反复3～5次，每天坚持做，可以使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。如果不用澡盆，使用冷热水交替淋浴，效果是一样的。

　　淋浴时最好用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这样有利于减轻睾丸和阴茎的疲劳感。因为阴茎的勃起使支持它的韧带和神经都相当疲劳，勃起时间越长，疲劳感越严重。而温水刺激则可以使血液循环加快，对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时，水压最好强一些。

　　性功能易受影响